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El Club Canarias ESADE Alumni te invita a esta sesión flash, en la que trataremos de darte a conocer qué es mindfulness ('atención plena').
¿Qué impacto sobre tu productividad están teniendo el exceso de información, las continuas interrupciones y la multitarea? ¿Y en tu vida personal? La irrupción de las nuevas tecnologías en todos los ámbitos de nuestra vida está provocando una mayor dificultad para focalizar y mantener la atención, y un mayor estado de estrés y agotamiento.
Ante dicha realidad, proponemos desarrollar nuestra habilidad mindfulness, que consiste en aprender a enfocar nuestra atención al momento presente, permitiéndonos mejorar nuestra productividad, reducir el estrés y disfrutar más de cada momento. Empresas como Google, IBM o CISCO ya han incorporado mindfulness en los planes de formación de sus empleados y equipos directivos.
En la sesión aprenderemos de una forma experiencial y amena las claves teórico-prácticas de mindfulness, de la mano de Fernando Tobías, profesor de la Escuela de Ingenieros ICAI y miembro del equipo de Investigación en Mindfulness de la Universidad Pontificia Comillas de Madrid.
¡Te esperamos!
Para más información:
clubcanarias@alumni.esade.edu
