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¡El estrés es solamente negativo si no lo sabemos gestionar! En sus dos primeras fases, el estrés es positivo porque nos da herramientas para afrontar las dificultades de la vida, tanto en la esfera profesional como personal. Si lo sabemos gestionar correctamente, aumentamos nuestra rapidez y eficiencia a la hora de tratar un problema, a la vez que estimulamos nuestra creatividad y nuestra concentración. En esta sesión flash de ESADE Alumni Careers, aprenderemos a identificar las tres fases del estrés, para poder entenderlas y gestionarlas en nuestro propio beneficio. Descubriremos también varias técnicas y herramientas fáciles de integrar en nuestro día a día, y así quedarnos en el #PositiveStress.
Ana Lombard
Consultora y terapeuta en optimización del estrés y performance laboral. Autora del libro #PositiveStress: Convierte el estrés en tu aliado. Fundadora del Centro Enlace de terapias naturales en Barcelona y creadora de la app idstress. Desde hace más de doce años, ayuda a profesionales, en formaciones de empresa, a identificar, asumir y gestionar el estrés y las emociones en su propio beneficio. Web: www.analombard.com

Idioma: Castellano

  • #Dirección de Personas y Desarrollo Profesional

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Conocerse para saber auto gestionarse. Ana Lombard