Cicle 'Wellness'. Sessió: Mindfulness, enfoca l'atenció en l'era de les distraccions

Sesión Flash | Castellà

Acte passat
15gener 2018 de 19:00h a 21:00h
Madrid ESADE Madrid. C/ Mateo Inurria, 27

ESADE Alumni Careers et convida a aquesta sessió flaix, en què tractarem de donar-te a conèixer què és el mindfulness (‘atenció plena’).

Quin impacte sobre la teva productivitat estan tenint l’excés d’informació, les contínues interrupcions i la multitasca? I en la teva vida personal? La irrupció de les noves tecnologies en tots els àmbits de la nostra vida està provocant més dificultat per focalitzar i mantenir l’atenció, així com un estat d’estrès i d’esgotament més elevats.

Davant aquesta realitat, proposem desenvolupar la nostra habilitat mindfulness, que consisteix a aprendre a enfocar la nostra atenció al moment present, i que permet millorar la nostra productivitat, reduir l’estrès i gaudir més de cada moment. Empreses com Google, IBM o CISCO ja han incorporat el mindfulness en els plans de formació dels seus empleats i equips directius.

En aquesta sessió aprendrem, d’una manera experiencial i amena, les claus teoricopràctiques del mindfulness, de la mà de Fernando Tobías, professor de l’Escola d’Enginyers ICAI i membre de l’equip d’Investigació en Mindfulness de la Universidad Pontificia Comillas de Madrid.

Horari: de les 19:00 a les 21:00 hores




Per a més informació:
alumnicareermadrid@esade.edu

Advantages modal